Teď ještě do posilovny a pokecat se sousedem
Shutterstock.com
Wellbeing
Vědci konečně našli klíč ke štěstí. Jen nepasuje do zámku
Badatelé z Univerzity Britské Kolumbie přitom nechtěli najít absolutní recept na spokojenost, zaměřili se pouze na otázku, jak prožít běžný den šťastně. Výsledkem je seznam aktivit, které ke kýženému výsledku vedou. Pověstnou zlatou mušku se jim ale chytit nepodařilo.
ptk
Na počátku průzkumu byl – jiný průzkum. Původní studii si nechalo vypracovat americké ministerstvo práce, aby zjistilo, jakou dobu Američané tráví v zaměstnání, péčí o děti, dobrovolnictvím nebo odpočinkem.
Vědce z Univerzity Britské Kolumbie zajímalo, jak množství času věnovaného různým činnostem ovlivňuje to, zda lidé hodnotí svůj den lépe než obvykle. S výpočtem jim pomáhala umělá inteligence.
Výsledek? „Některé činnosti bývají nejlepší jen v malých dávkách, jako špetka soli při pečení sušenek,“ rozbásnil se vědecký tým při shrnutí výsledků. Jiné aktivity autoři výzkumu přirovnali k uzobávání čokolády. „Čím více, tím lépe.“
Čeho si tedy během ideálního dne dopřát co nejvíce? Otázkou je, jestli má den tolik bdělých hodin. Podle analýzy bychom totiž měli strávit šest hodin se svou rodinou a navíc dvě s přáteli. Další hodinu a půl by měl každý, kdo touží po naplněném životě, věnovat společenské interakci s kolegy nebo se sousedy.
Zároveň je třeba mít na paměti, že kontakt s druhy, s nimiž nemáme společnou krev, a nejsou tedy našimi příbuznými, už nepřináší další výhody, pokud trvá déle než dvakrát šedesát minut.
Pouze hodinu vědci vymezili kratochvíli, od níž by většina lidí čekala více potěšení – tedy jídlu a pití. A i za ni je třeba zaplatit dvojnásobným množstvím času, který vynaložíme na pohyb, jinak nám vyšší míra spokojenosti uteče.
„Zahálka je hrobem člověka zaživa,“ říkal už Jan Amos Komenský – a jeho krédo potvrdil i výzkum. Jen nízké skóre získal nenáročný odpočinek. Například sledování televize v horizontální poloze lidé hodnotili spíše negativně. Relaxace je totiž v očích amerických respondentů převlečená pasivita.
Při prosévání promarněných chvil se ale našel čas i na jiné obrazovky. Civění do displejů si mohou lidé dopřát po dobu jedné hodiny, víc ani chlup. Je otázkou, jak do výpočtu zapadá pracovní doba, kterou moderní člověk tráví právě u svítícího monitoru.
À propos – ke šťastnému životu patří i práce. Nedoporučuje se jí ale věnovat více než šest hodin. S každou další minutou míří nálada do suterénu melancholie.
Sečteno a podtrženo: ideální den požere 19,5 hodiny. Nepočítá se v něm s cestováním mezi domovem a zaměstnáním, hygienou a dalšími podružnostmi, jako je alespoň sedmihodinový spánek.
Z hlediska proveditelnosti je tedy cesta ke štěstí matematicky nemožná. Jako mapa, po které se za větší spokojeností lze vydat, ale jistou hodnotu má.
