Původ tohoto fenoménu se připisuje newyorské influencerce Arielle Lorre, která na začátku roku popisovala tichou chůzi jako „uklidňující zážitek“ umožňující „vnímat vše kolem“ a „slyšet každý zvuk“. Trend získal další pozornost díky TikTokerce Mady Maio, která jej uvedla mezi své fanoušky.

Odborníci na duševní zdraví, jako je organizace Charlie Health, zdůrazňují pozitivní vlivy tiché chůze. „Je to výborný způsob, jak se propojit se svým tělem a zlepšit psychickou pohodu,“ vysvětluje Charlie Health. Studie podle ní potvrzují, že lehké cvičení bez technologie může zmírnit příznaky deprese a úzkosti.

Veřejnost na tento trend reaguje rozporuplně. Někteří uživatelé sociálních sítí uvádějí, že jim tichá chůze „změnila život“, pomáhá jim cítit se bezpečněji a více propojeni s okolím. Jiní však poukazují na to, že jde o běžnou aktivitu, která byla před dvěma dekádami naprosto normální.

Ačkoli názory na „tichou chůzi“ se různí, odborníci doporučují začít s krátkými, pět až desetiminutovými procházkami bez telefonu. To může pomoci zlepšit duševní pohodu a vnímat své okolí intenzivněji.